Mirna de Lima Soares é jornalista. É formada em Comunicação Social, habilitada em Jornalismo, pelo
Instituto Metodista de Ensino Superior (atual Universidade Metodista de
São Paulo - SBC/SP). Começou a carreira em jornais de bairro, em São Paulo, ainda durante a faculdade.
Passou pela Gazeta do Ipiranga e pela Gazeta de Santo Amaro, como revisora,
secretária gráfica e repórter. Em Rio Preto, está desde 1993, quando foi
contratada pelo extinto jornal A Notícia, como repórter de Cultura. Foi
também repórter da Rede Record e, posteriormente, chamada para a editoria
de Cultura do Diário da Região. Passou por praticamente todas as áreas dentro
do jornal, onde permaneceu por sete anos e três meses: Cidades, Carro, Cultura,
Diarinho, Economia, Esportes, Especial, Geral, Informática, Mundo, Política
e Turismo. Como editora-assistente, esteve em Cultura e Política. Comandou como editora
o caderno Cidades, Carro, Diarinho, Especial, Geral, Informática, Mundo, Turismo e Política, tendo também assinado a coluna Politiká. Foi por três anos correspondente da Agência Estado, uma das principais agências de notícias
do Brasil, e já revisou mais de 50 livros para editoras de Rio Preto e São
Paulo. Em 2003, foi coordenadora de Comunicação (site, programa de TV
"O Tópico" e assessoria de imprensa) do Festival Internacional de Teatro
de Rio Preto. Em 2004, trabalhou na campanha política de Rio Preto, onde - entre outras funções - redigiu o programa de governo do candidato eleito. Foi também assessora de comunicação da Secretara de Saúde e Higiene de Rio Preto, cargo no qual permaneceu por dois anos. Foi ainda aassessora de gabinete da Secretaria de Comunicação Social da Prefeitura de São José do Rio Preto.
Dois momentos do tucano bonitinho que quer ser presidente
O mineiro Aécio Neves (PSDB) está em destaque na mídia neste final de semana. Primeiro, numa entrevista na UOL, de pouco mais de 54 minutos. Depois, com seu "castelo" encantado em Minas Gerais. Confira.
Clique aqui para assistir à entrevista para Diogo Pinheiro, na UOL
A "Disneylândia" de Aécio Neves
Choque de gestão? Déficit zero? Esqueça. A nova marca do governador mineiro Aécio Neves é um palácio flutuante de Niemeyer num centro administrativo de R$ 1,2 bilhão. Conheça o projeto e faça um passeio virtual pela obra.
Ricardo Mendonça, de Belo Horizonte
Revista Época
MONUMENTAL Vista das obras da Cidade Administrativa, que vai reunir o palácio do governo e todas as secretarias mineiras
Em dezembro, a um ano do fim de seu segundo mandato, o governador de Minas Gerais, Aécio Neves (PSDB), deverá inaugurar a maior, mais cara e mais ousada edificação da história de Minas: um majestoso palácio governamental suspenso dentro de um complexo estatal que reunirá, em mais dois megaedifícios, as 18 secretarias de Estado e outros 33 órgãos da administração. Tudo projetado pelo arquiteto Oscar Niemeyer, de 101 anos (confira ao final do texto um "passeio virtual" pela obra, em que é possível conhecer detalhes da construção).
Estimado originalmente em R$ 500 milhões pelo governador, as obras da Cidade Administrativa de Minas Gerais já estão orçadas em R$ 1,2 bilhão. Daria para fazer quatro hospitais como o Instituto do Câncer de São Paulo (antigo Instituto da Mulher), considerado o maior dessa especialização na América Latina, com 474 leitos. E ainda sobrariam R$ 120 milhões. Além do preço, a Cidade Administrativa impressiona pelo tamanho, pela arquitetura e pela velocidade com que está sendo erguida. A área total do complexo é de 804 mil metros quadrados, o equivale a 97 campos de futebol como o do Maracanã. Quando estiver em pleno funcionamento, no fim de 2010, deverá abrigar 20 mil funcionários e receber, diariamente, cerca de 10 mil visitantes. Se fosse uma cidade real com essa população, seria maior que 82% dos municípios brasileiros.
Assim que tudo estiver pronto, no segundo semestre de 2010, os mineiros poderão pleitear uma citação no livro dos recordes para o palácio do governador. O prédio, segundo o escritório de Niemeyer, terá o maior vão livre em concreto suspenso da história da arquitetura: 147,5 metros de comprimento, o dobro do vão-livre do Masp, em São Paulo.
Apesar da crise, o canteiro de obras está a pleno vapor. Com 4.800 operários trabalhando simultaneamente, a construção atingiu seu pico de atividade em maio. Os engenehiros gostam de repetir que se trata da “maior edificação em andamento em toda a América Latina”.
O governo mineiro diz que fará economia com o novo complexo. Hoje, segundo a secretaria de Planejamento, o Estado aluga 59 imóveis em Belo Horizonte para abrigar diversas repartições. Com instalações próprias, estima-se que deixará de pagar R$ 30 milhões por ano com aluguéis. Além disso, serviços poderão ser unificados, como motoboys, refeitórios, motoristas e seguranças.
Quem não está muito convencida da conveniência do projeto é a oposição. “Essa construção é uma prioridade governamental, mas não é uma prioridade da sociedade mineira”, diz o deputado estadual Adelmo Leão, do PT. “O palácio de R$ 1,2 bilhão é bom para fazer marketing, só que o governo ainda tem muitos problemas: Minas não cumpre com o piso nacional dos professores, não faz concursos e permanece como um dos únicos Estados que não cumprem com o investimento mínimo obrigatório de 12% das receitas na saúde”, afirma.
Se quiser conhecer um pouco mais, visite o site da Época e faça um passeio virtual pela obra.
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 11:09:12 AM Comentários:
José Dirceu - “A tendência é a vitória da Dilma”
O ex-deputado diz que a chefe da Casa Civil é favorita em 2010 porque o país não quer mudar de rumo
Guilherme Evelin e Ricardo Mendonça
Revista Época
Sem mandato há quase quatro anos, desde que foi cassado por causa do mensalão, José Dirceu continua operante. Num escritório na Zona Sul de São Paulo, mantém agenda e contatos de político influente. Ao receber ÉPOCA, fazia três coisas ao mesmo tempo. Estava grudado no noticiário da TV sobre o câncer da ministra Dilma Rousseff, despachava com assessores assuntos de seu blog e se preparava para uma reunião com a arquiteta Hermínia Maricato, ex-secretária do Ministério das Cidades. Ao falar da CPI da Petrobras, disse que se informava de tudo com o presidente do Congresso, José Sarney. Atento aos bastidores de Brasília, procura mostrar entusiasmo com a candidatura de Dilma à Presidência, para a qual, diz ele, não há alternativas.
ÉPOCA – A doença da ministra Dilma Rousseff aumentou as incertezas em relação à sucessão presidencial. O PT deveria pensar em alternativas?
José Dirceu – Não. O PT não piscou. Fez o certo. A Dilma é candidata. Não vejo nenhuma razão em mudar os planos por causa de um câncer, um linfoma. Eu mesmo convivi com vários amigos que tiveram esse câncer, continuaram trabalhando, superaram e estão aí em plenas condições. Não vejo da parte do PT, nem da parte do presidente Lula, nem dos aliados, essa expectativa de troca de pré-candidata.
ÉPOCA – O presidente Lula já disse várias vezes que não quer o terceiro mandato consecutivo, mas parlamentares da base do governo não deixam o assunto morrer. Por que o presidente não consegue convencer os próprios aliados?
Dirceu – Isso é natural por causa da força popular do Lula. Também porque ele seria eleito para o terceiro mandato. A maioria dos eleitores não condena o terceiro mandato, porque o terceiro mandato, se aprovado pelo Congresso, não será inconstitucional. Se o terceiro mandato fosse inconstitucional, a reeleição do Fernando Henrique seria inconstitucional. O problema é outro: nós não devemos fazer isso.
ÉPOCA – Por quê?
Dirceu – Porque não interessa para a democracia, não interessa para o país. Imagine se nós tivéssemos optado por uma campanha pelo terceiro mandato e em seguida viesse a crise internacional? Eu combati. Não com o argumento que o Diretório Nacional (do PT) adotou, dizendo que é inconstitucional e antidemocrático. Mas o terceiro mandato não é do interesse da democracia brasileira, nem do Brasil, nem do PT. Reeleição já está bom demais. Devemos exercitá-la por mais 20 anos.
ÉPOCA – Que tipo de impacto a doença de Dilma poderá ter no eleitorado?
Dirceu – Não dá para saber hoje. Pelas pesquisas que fizemos, ela continua subindo. E 54% do eleitorado continua desconhecendo que ela é a candidata do Lula. Hoje, ela, o Aécio e o Ciro estão empatados. Antes do são-joão (24 de junho), ela vai estar na frente de todo mundo, menos do Serra. Eu acredito que quando começar a campanha eleitoral a Dilma e o Serra já estarão empatados. Na pesquisa espontânea, já estão. Será uma eleição, como todas as outras que nós disputamos, muito difícil. Mas não vejo o país entregando o governo para os tucanos, votando no Serra para presidente da República.
ÉPOCA – Por quê?
Dirceu – Qual a razão que o eleitor tem para mudar o rumo do país? Por que não continuar com um governo em que o Lula é o fiador? Eu não vejo (razão). Principalmente se nós tivermos alianças, como já aconteceu no Rio, e se avançarmos em Minas e na Bahia. Não é uma eleição em que a tendência é a vitória do PSDB. A tendência é a vitória da Dilma.
ÉPOCA – A crise econômica não atrapalha a candidatura da Dilma?
Dirceu – Nós estamos saindo da crise econômica. O Brasil é o primeiro país do G20, fora a China, que cria emprego. Vamos criar 150 mil empregos a partir do mês que vem. A economia no último trimestre deverá estar crescendo bem. O impacto negativo nas manufaturas e nas exportações metálicas e de alimentos tende a minorar. O país não tem problema nas contas externas, a inflação está caindo, a taxa Selic vai cair para 9%, espero eu. Isso representará 50% a menos do que a gente pagava pelo serviço da dívida pública.
ÉPOCA – O senhor desconsidera a possibilidade de candidatura de Aécio Neves?
Dirceu – Estou falando do Serra porque o Serra está na frente nas pesquisas e a cúpula do PSDB já optou por ele. Mas não desconsidero o Aécio, até porque o Aécio derrotou o Serra na bancada, né? Na escolha do líder na Câmara, o José Aníbal (deputado de São Paulo) foi eleito no lugar do Paulo Renato (atual secretário de Educação de São Paulo). O Serra tem vários problemas. Um deles é o Aécio. O Aécio vai querer disputar as prévias e tem um discurso que agrada mais que o do Serra. Outro problema dos tucanos é de proposta. Eles não têm uma alternativa ao que estamos fazendo. Em São Paulo, o governo Serra tem problemas graves nas áreas de segurança e educação.
ÉPOCA – Onde está então a força da candidatura do Serra?
Dirceu – Ele tem o governo de São Paulo. O PSDB está no governo desde 1982 em São Paulo. O que era o PMDB, a direita em São Paulo, está hoje no PSDB. O Quércia está totalmente integrado (ao PSDB). É simbólico que o vice-governador seja o Alberto Goldman e que o candidato seja o Aloysio Nunes Ferreira, dois braços direitos do Quércia. É a oligarquia no poder, de outro tipo. O Serra tem outro benefício: não há com ele, na mídia em São Paulo, a mesma postura que há em relação ao governo do Lula.
ÉPOCA – Que postura?
Dirceu – Postura de apoio a ele. Em São Paulo, a Marta Suplicy foi desconstruída em 2003 e 2004 para o Serra ganhar a eleição em 2004. Não estou dizendo que sem isso a Marta ganharia, mas que houve isso, houve.
ÉPOCA – Essa crítica à imprensa não é autoritária? Não é a demonstração de que o PT no poder não aceita críticas?
Dirceu – A mídia brasileira precisa ser regulamentada, democratizada. No mundo inteiro foi assim, menos no Brasil. Quero que peguem a legislação mais moderada que existe no mundo e apliquem no Brasil. Como você pode ficar sem lei de imprensa? Sem direito de resposta para preservar sua imagem e a honra? Você não pode dar ao Estado poderes para intervir na imprensa e na liberdade de manifestação. Mas quero também minha liberdade de imprensa. Fui investigado, processado e julgado pela imprensa como o chefe da quadrilha do mensalão e corrupto. Até agora eu consegui ser absolvido em todos os inquéritos, investigações, processos, CPIs, inclusive em seis processos em primeira instância em Brasília. Só resta o processo no Supremo. E se eu for absolvido pelo Supremo em 2011? Como vão ficar esses seis anos?
ÉPOCA – O senhor não errou em nada?
Dirceu – Eu não faria nada diferente. Quando fui deputado estadual, federal, não cometi grandes erros. Posso ter feito julgamento precipitado de um ou outro acusado. No governo, cometemos muitos erros. Um erro foi a aliança com o PMDB, que não fizemos no começo do governo.
ÉPOCA – O senhor pensa em voltar para a direção do PT?
Dirceu – Não. Nem para cargo público, que eu posso, pois só tenho inelegibilidade. Mas não pretendo voltar enquanto não for julgado pelo Supremo. Não me sinto no direito nem em condições. Tenho de provar minha inocência primeiro. Depois pedir anistia na Câmara. Esse é meu roteiro. Eu preciso provar minha inocência. É um absurdo, mas não tem outra alternativa.
ÉPOCA – A Dilma na Presidência faria um governo mais à esquerda que o do Lula, como disse o presidente do PT, Ricardo Berzoini?
Dirceu – Acho que ela faria um terceiro governo, que teria muito mais condições que o segundo, que teve mais condições que o primeiro. Vão se criando condições no país para outras mudanças.
“Um dos problemas do Serra é o Aécio, que tem um discurso que agrada mais. O outro é de proposta para o país, que eles não têm”
ÉPOCA – O segundo governo Lula é melhor que o primeiro?
Dirceu – Não digo que seja melhor. O primeiro cumpriu uma etapa e tarefas que eram adequadas a ele. Poderia ter tido uma política monetária mais heterodoxa antes de 2007. O Banco Central errou no final do ano passado. Deveria ter baixado os juros em 4 pontos quando começou a crise. Hoje, isso é quase unânime. Em parte, estamos pagando hoje por esse erro. Felizmente, o Brasil também estava preparado porque o Banco Central também tem qualidades: desdolarizou a dívida, alongou a dívida, fez as reservas, saneou o sistema financeiro.
ÉPOCA – O Brasil errou ao apoiar um egípcio acusado de antissemitismo e desprezar uma candidatura própria para a direção da Unesco?
Dirceu – Eu preferia que (o candidato brasileiro) fosse o Cristóvam (Buarque). O Brasil tomou a decisão de apoiar o egípcio por questões políticas. Sou contra desqualificação política de certas personalidades. Se você tomar ao pé da letra o que estão fazendo com o presidente do Irã (Mahmoud Ahmadinejad), nós deveríamos fazer o mesmo com o Bush, né? Também com o primeiro-ministro de Israel (Benjamin Netanyahu), que defende coisas indefensáveis. Eu não posso deixar de ter relações ou votar indicações de certos países por causa disso. Se o presidente do Irã vier ao Brasil, nós temos de recebê-lo. Quem quiser fazer manifestação contra ele, que faça.
ÉPOCA – O Ahmadinejad defende a destruição do Estado de Israel.
Dirceu – Não é bem assim. Então eu vou dizer que a direita de Israel, que está no poder, defende a destruição do Estado palestino. Por causa disso, não vamos ter relação com Israel? Não concordamos com as declarações do Irã em relação a Israel, mas temos de defender os direitos do Irã, que também queremos para o Brasil, como o enriquecimento do urânio.
ÉPOCA – Quando o senhor foi deputado, algum parente, correligionário ou amigo usou sua cota de passagens?
Dirceu – Como o Lula disse, nós construímos o PT e fizemos a luta contra a ditadura. Sempre os parlamentares do PT apoiaram o partido. Então, pessoas do partido usaram bilhetes. Parente, não.
ÉPOCA – Dezessete anos depois da CPI do Collor, nós temos agora uma CPI da Petrobras com Renan Calheiros e Fernando Collor ajudando o governo Lula . Não é uma ironia?
Dirceu – Não sei se o Collor vai ajudar o governo, não. O Brasil de 2009, em comparação com o de 1991, é melhor em todos os sentidos. O Collor é o Collor, um senador de Alagoas com peso de um em 81. Ele não tem influência. O Renan é diferente, porque ele tem o peso de um líder do PMDB.
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 10:13:55 AM Comentários:
Quinta-feira, Maio 28
Para ficar em paz com o espelho Que seguir uma dieta saudável e equilibrada acaba trazendo benefícios à pele e ao cabelo não é novidade. Aproveitamos a deixa para fazer um apanhado dos alimentos que têm ação comprovada contra acne, flacidez, rugas, celulite e outros probleminhas estéticos. Confira a lista e saiba como e quanto consumir de cada um para ficar absolutamente linda
Por Shâmia Salem
Revista Dieta Já
ARROZ INTEGRAL contra a flacidez
Mágica? Não, a resposta está no silício, um dos componentes do grão. "Além de estimular os fibroblastos a produzir mais colágeno e elastina, que são responsáveis pela sustentação e elasticidade da pele, o nutriente protege a integridade dessas fibras", esclarece a nutricionista Cristiane Novatto, da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro. O silício ainda colabora para a hidratação da derme, deixando o rosto e o corpo mais macios, com coloração uniforme e brilho saudável, e combate a queda de cabelo, especialmente a causada por seborreia e excesso de oleosidade.
Quanto consumir? Quatro colheres (sopa) por dia, que têm 68 calorias quando preparado com cebola, alho e pouco óleo.
AVEIA antiacne
Quem sofre com acne não pode deixar de incluir o cereal no café da manhã. Motivo número 1: ele tem ação anti-inflamatória e bactericida - vale lembrar que o problema é causado por uma bactéria que libera uma enzima altamente irritativa. Motivo número 2: é fonte de zinco, que favorece a cicatrização da pele, sem contar a hidratação e a elasticidade. "Pesquisas mostram que pessoas com acne apresentam carência do mineral, o que pode causar, ainda, manchas brancas nas unhas e aparência craquelê da pele", diz a nutricionista Lara Natacci, da Nutrivitta Assessoria Nutricional, em São Paulo.
Quanto consumir? Duas colheres (sopa) da versão em flocos ou farelo por dia, que somam 60 calorias.
CHÁ VERDE pró-juventude
A bebida é perfeita para quem não está interessada em revelar a idade que tem. A explicação: ela contém epigallocatechin-3-gallate (EGCC), que reduz a inflamação provocada pelo sol e que acaba acelerando a chegada das rugas; e L-theanine, que diminui os níveis de cortisol, hormônio campeão em detonar o colágeno. Para fechar com chave de ouro, ainda tem a catequina. "Trata-se de um antioxidante que protege a pele contra os radicais livres e contribui para a perda de peso e a redução da celulite", lembra a nutricionista funcional Patrícia Davidson, do Rio de Janeiro.
Quanto consumir? Duas xícaras (chá) por dia, sem açúcar, para não ingerir nenhuma caloria.
CHOCOLATE AMARGO contra rugas e linhas finas
Quando consumido com cautela, claro, o doce pode se tornar um excelente aliado para evitar o aparecimento de rugas e linhas finas, além de outros sinais do envelhecimento precoce. Quem garante é a nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo. "Ele é rico em flavonoides, que reduzem a perda de água pela derme e combatem a ação devastadora dos radicais livres, como a destruição das fibras colágenas e elásticas", justifica. Uma dica: a versão amarga é a que contém mais antioxidante, sem contar que é menos calórica do que o chocolate ao leite e o branco.
Quanto consumir? Um tablete pequeno, de 30 gramas, por dia, que possui 150 calorias.
ROMÃ uma aliada à proteção solar
Se você quer ficar bem longe das rugas, do ressecamento, da flacidez e das manchas causadas pelo sol, aposte na fruta. Segundo a bioquímica Fernanda Archilla Jardini, da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo (USP), testes feitos nos Estados Unidos apontaram que as células da pele tratadas com o extrato da romã sentiram menos os efeitos da radiação ultravioleta. A explicação está na quantidade de antioxidantes: cerca de três vezes mais do que no vinho tinto e no chá verde! "É importante ressaltar que essas substâncias, entre elas o ácido elágico e protocatequínico, estão presentes na casca, nas sementes e na parte branca, chamada de mesocarpo", avisa a especialista.
Quanto consumir? Coma diariamente uma fruta - uma boa sugestão é polvilhar os grãos sobre a salada de folhas ou de frutas - ou tome um copo (200 ml) do suco feito com a casca, as sementes e a polpa. Ambos oferecem 60 calorias.
PEIXE para o controle da oleosidade
Sua mãe tinha razão ao insistir para você comer peixe. Além de fazer bem ao coração e ao cérebro, ele deixa a pele com um aspecto saudável e brilho na medida certa. "Isso se deve à presença de vitaminas do complexo B, que regulam a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, contribuindo para uma pele mais sequinha", diz a nutricionista Heloísa Guarita, da RG Nutri Identidade em Nutrição, em São Paulo. Tem mais: "Como é rico em ômega-3, um tipo de gordura benéfica ao organismo e que atua como coadjuvante nos cuidados com a derme, evita inflamações nos poros que podem levar ao aparecimento da acne", lembra a nutróloga Samantha Enande.
Quanto consumir? Uma porção média, que tem cerca de 110 calorias quando cozida ou grelhada, de duas a três vezes por semana.
LARANJA versus celulite
A fruta cítrica ataca os furinhos em várias frentes. A começar pela vitamina C, que auxilia no combate do processo inflamatório e participa na formação do colágeno - quanto mais firme estiver a pele, mais imperceptível fica a celulite. Mais: "A laranja contém hesperidina, um flavonoide que fortalece a parede dos vasos sanguíneos e, consequentemente, melhora a troca de fluidos, dificultando o acúmulo de líquidos", explica Patrícia Davidson. Em outras palavras, a circulação também é beneficiada.
Quanto consumir? Duas laranjas por semana com bagaço. Se for fazer o suco, beba sem coar. Cada unidade tem 50 calorias.
CARNE VERMELHA em prol de unhas lindas
Se as suas unhas quebram ou lascam com facilidade ou se demoram a crescer, fique esperta, pois você pode estar com deficiência nutricional, especialmente de ferro. Nesse caso, a melhor opção é a carne vermelha, pois ela está recheada do chamado ferro heme, que é muito melhor aproveitado pelo organismo do que o mineral encontrado nos vegetais. A beleza sai ganhando duas vezes, já que a carne é fonte de proteína, nutriente essencial para a manutenção dos músculos. Por outro lado, o alimento figura entre os campeões em gordura saturada. Vá, portanto, de cortes mais magrinhos, como músculo, patinho, coxão mole e lagarto.
Quanto consumir? Um bife grelhado (130 calorias) duas vezes por semana.
ACEROLA verdadeiro anti-idade
A fruta tem 30 vezes mais vitamina C do que a laranja. O que sua beleza tem a ver com isso? "O nutriente fortalece os vasos capilares e exerce uma ação antioxidante sobre a pele, evitando o aumento de radicais livres, que aceleram o envelhecimento. De quebra, auxilia na formação do colágeno e favorece o clareamento de manchas", lista Flávia Lippi, autora do Guia de beleza natural, editora Idéia e Ação.
Quanto consumir Um copo de suco feito com cinco acerolas (17 calorias) dá e sobra para suprir a necessidade diária de vitamina C do organismo, que é de 75 miligramas.
LEITE sinônimo de cabelo forte
Os fios andam caindo muito ou quebrando com facilidade? A solução pode estar no leite. Segundo a nutróloga Samantha Enande, da Clínica Valéria Marcondes, em São Paulo, a bebida contém aminoácidos que ajudam a fortalecer a fibra capilar, prevenindo as pontas duplas. Se já não bastasse isso, o leite é fonte de vitaminas do complexo B, que estimulam o depósito de queratina no fio, deixando-o mais encorpado e resistente, e fecham as cutículas, conferindo brilho extra ao cabelo.
Quanto consumir? Um copo (200 ml) por dia, que soma 70 calorias se for desnatado ou 105 no caso do semidesnatado.
MAÇÃ contra o envelhecimento
Impossível resistir à fruta, ainda mais depois de saber que ela tem alta concentração de quercitina, substância do grupo dos flavonoides que tem alta atividade antioxidante. Segundo a farmacêutica bioquímica Rúbia Casagrande, da Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (FCFRP-USP), o ativo consegue neutralizar os metais que geram radicais livres e conter a inflamação causada pela exposição ao sol, responsável pela vermelhidão.
Quanto consumir? Uma unidade com casca por dia, que tem cerca de 80 calorias.
OVO para rosto e corpo tonificados
Mais uma razão para você preferir clara à gema: além da parte branca ser livre de colesterol, ela contém colágeno, que representa aproximadamente 25% de toda proteína do corpo e cuja principal função é proporcionar sustentação e manter as células unidas. "Estudos mostram que a partir dos 30 anos o organismo sofre uma perda anual de colágeno por volta de 1% e, aos 50, o organismo produz apenas 35% do que necessita", diz a pesquisadora Jocelem Salgado, professora de nutrição da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq-USP), em Piracicaba (SP). Ela lembra que a deficiência de colágeno também está associada à diminuição da espessura do cabelo e à perda de elasticidade da pele.
Quanto consumir? Até três por semana, em dias alternados, de preferência cozido, que tem apenas 70 calorias.
Comentário Mirna, Será que no meu caso, a lista de alimentos pode ajudar? KKKKKKK..Não responda, por favor.
Jair Viana | 28-05-2009 18:52:21
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 6:39:47 PM Comentários:
Quinta-feira, Maio 7
Forçação
Só não vê quem não quer que existe uma forçação de barra federal, orquestrada pela Prefeitura de Rio Preto - leia-se Secretaria do Meio Ambiente e Urbanismo - e acompanhada em sintonia fina por alguns vereadores da Câmara Municipal, para romper o contrato do lixo com a Leão Leão. E, pela forma contundente com que fazem, parece até que querem usar a imprensa para ganhar o apoio da população.
E, como diria a querida Cida Caran, perguntar não ofende. Então, vamos lá: alguém já checou se o prefeito Valdomiro Lopes, quando sai para viagem para buscar recursos para o município, foi mesmo onde diz que foi? Falou com quem ele diz que falou? E qual a resposta desses pedidos? Pelo jeito, ele é muito bem relacionado em São Paulo e em Brasília, para conseguir tanto agendamento.
Comentário Comadre, Não mexe com lixo que fede...rs...
Ricardo Brandau | 07-05-2009 08:35:36
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 8:01:12 AM Comentários:
Terça-feira, Maio 5
Indignação total
Ainda bem que no Brasil ainda tem gente que se indigna. Assista ao comentário de Luiz Carlos Prates, RBS (SC), no Jornal do Almoço, sobre a questão das passagens para parlamentares.
Dica Mirna, dê uma olhada no artigo do Ex-Deputado Nelson Seixas no meu blog e veja o que acha de suas propostas. Abraços
Carlos Alexandre | 13-05-2009 08:22:02
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 3:28:30 PM Comentários:
Quarta-feira, Abril 22
Presidente Lula terá blog e coluna em jornais
Sérgio Matsuura, do Rio de Janeiro
Comunique-se
O presidente da República, Luiz Inácio Lula da Silva, vai ganhar um blog para servir de canal de comunicação das ações do Governo. O nome provisório é Blog do Planalto. Já existe uma versão de teste pronta. Faltam apenas alguns ajustes jurídicos, a contratação de pessoal e a implantação de medidas de segurança. O site deve ir ao ar em uma ou duas semanas após a resolução desses problemas.
O Blog do Planalto vai seguir o modelo do blog da Casa Branca, do presidente norte-americano, Barack Obama. A ideia do Governo é servir de fonte de informação diretamente para a população. Atualmente, o site da Presidência (leia sobre o assunto abaixo) disponibiliza conteúdo direcionado para a imprensa, como imagens, íntegras de discursos, a agenda do presidente, entrevistas, entre outras informações sem nenhum grau de edição.
O novo canal trará matérias já editadas, em vez do material bruto. Além disso, será criado um canal no Youtube para a veiculação de vídeos. Medidas para a divulgação do conteúdo em sites de relacionamento e na blogosfera também serão tomadas.
As áreas estratégicas
A ação faz parte do projeto de comunicação do Governo, que busca reforçar três áreas estratégicas. A primeira é ampliar o contato com a imprensa estrangeira. Várias medidas nesse sentido foram implantadas, como a criação de rotinas de contatos dos ministros com correspondentes estrangeiros.
A segunda é aumentar a comunicação digital, na qual o blog se insere. Além disso, a empresa TV1 foi contratada recentemente para a reformulação dos portais da presidência.
O colunista Lula A terceira ponta é aproximar o Governo da imprensa regional e popular. Até o momento, várias ações já foram criadas, como a rotina de conceder entrevistas a veículos locais antes das visitas presidenciais. O próximo passo será a publicação de uma coluna do presidente. A iniciativa fez parte da Mensagem ao Congresso Nacional deste ano.
O projeto da coluna “O Presidente responde” foi colocada em segundo plano para a confecção do blog. Atualmente, o Governo avalia o esboço do termo de adesão. Se tudo correr como o planejado, a coluna começará a ser publicada num prazo de 40 dias.
O espaço será utilizado para que o presidente responda às perguntas enviadas pelos leitores dos jornais que publicarem a coluna. Elas serão respondidas em forma de rodízio, já que o material será igual para todos os jornais.
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 12:35:03 PM Comentários:
TV1: novo Portal dará mais visibilidade ao País e trará novos investimentos
Carla Soares Martin, de São Paulo
Comunique-se
O projeto de reformulação e atualização dos sites da Presidência e da criação de um Portal cujo objetivo é divulgar o Brasil lá fora vão mostrar o “posicionamento de ideias” que o Brasil desenvolveu ao longo dos últimos anos”. “O Portal deve refletir o posicionamento do Brasil”, disse Patrícia Andrade, diretora-executiva da TV1, em entrevista ao Comunique-se. A ideia, segundo ela, é dar mais visibilidade ao Brasil e trazer mais investimentos.
A empresa estima o aumento da equipe, mas não sabe ainda dizer quantas pessoas deverão ser admitidas. “Ainda não recebemos o briefing da Secom [Secretaria de Comunicação da Presidência da República]. “Só poderemos dimensionar esse número quando começarmos a trabalhar”, explicou.
A TV1 venceu licitação da Secom, no valor de R$ 11,1 milhões, por um ano.
“O Brasil evoluiu muito. A Internet também. Precisamos acompanhar essa evolução”, disse Patrícia. A TV1, que terá o trabalho supervisionado pela Secom, deve dar destaque à análise do momento histórico brasileiro e a temas como a história do Brasil e a cultura regional brasileira – voltados para o público externo.
A população interna também será contemplada. Um dos planos é a implementação de novas ferramentas, como vídeos. “Para a classe baixa, os vídeos são um ótimo veículo de informação”, disse. A linguagem do Portal deverá ser “leve e resumida”.
O Portal Por se tratar de um projeto grande, Patrícia estima que o Portal fique pronto dentro de seis a oito meses. As primeiras reuniões com a Secom servirão para a TV1 saber os caminhos que deverá percorrer, principalmente na questão das contratações, que devem acontecer nos escritórios de São Paulo e Brasília.
Para participar da concorrência, a TV1 desenvolveu um projeto completo, que, dependendo do que disser a Secom, poderá ser aproveitado para dar início às primeiras ações. “O edital exigia que criássemos um projeto de como seria o novo Portal. Era só um exercício. Não sabemos se ele vai valer na prática”.
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 12:28:52 PM Comentários:
Quinta-feira, Abril 2
É o cara
Olhem só o que Barack Obama, presidente dos Estados Unidos, pensa sobre o nosso presidente Lula.
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 1:00:40 PM Comentários:
Pedofilia
O caso de Catanduva está na UOL. Assista ao vídeo.
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 12:57:19 PM Comentários:
Sexta-feira, Março 27
Laerte, o recordista
Que Júlio Verne que nada! Para quê, se temos Laerte Teixeira da Costa? Se fôssemos escrever um livro com as aventuras do sindicalista pelo mundo, com certeza, o nome da obra não seria “A volta ao mundo em 80 dias”. Laerte Teixeira é capaz de fazer isso em tempo recorde. Vejamos por exemplo agora: hoje, está em São José do Rio Preto. No domingo, segue para a Espanha. Na Semana Santa, volta para Rio Preto. Depois, embarca para Cumbre dos Presidentes Americanos, em Trinidad Y Tobago. Segue para o Panamá. Depois, vai para Caracas (Venezuela) e, por último, Lima (Peru). Ufa! É ou não é um maratonista? Laerte Teixeira diz que sua vida está uma agradável bagunça.
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 4:44:50 PM Comentários:
Quinta-feira, Março 26
Ineficiência do sistema ou troco eleitoral?
Passada mais que a quarentena, sinto-me à vontade para falar sobre saúde, ou melhor, sobre o setor de Saúde do município. Fui assessora da pasta em determinado período do governo Edinho Araújo (primeiro, sob o comando do ex-secretário Cacau Lopes e, depois, com Arnaldo Almendros Mello à frente) e agora leio, escuto, vejo as mudanças ou as supostas mudanças sugeridas ao setor nesta nova administração e gostaria de tecer alguns comentários.
Por exemplo, o atual secretário de Saúde de Rio Preto, José Victor Maniglia, está propondo o fim da Central de Agendamento de Vagas. Na minha opinião, foi um imenso avanço a implantação do sistema, apesar de todos os problemas enfrentados, especialmente, no que se refere aos de ordem tecnológica. O que Maniglia vai descobrir, se é que já não o sabe, é que em primeiro lugar é preciso promover uma mudança cultural. Parte significativa das pessoas entra na fila, pega senha, marca consulta, tudo sem necessidade, apenas numa atitude muitas vezes de segurança/preventiva. Tínhamos um caso na Policlínica Solo Sagrado, por exemplo, de uma senhora que ia todos os dias à unidade pegar senha (quando ainda não havia o agendamento por telefone). Ela dizia que era para quando precisasse. Assim, já teria. Isso é uma mostra do que às vezes provocava fila desnecessária e grande fluxo de pessoas nas unidades.
Com a implantação da Central de Agendamento, houve uma certa filtragem nesses tipos de caso. Primeiro, há de se destacar a comodidade de, sem sair de casa, as pessoas agendarem a consulta. Elas telefonavam e não mais precisavam enfrentar fila, chuva, sol ou frio para fazer o agendamento. Claro que enfrentavam dificuldades, como até mesmo conseguir completar uma ligação, porque há deficiência no sistema, não nego. Mas se será feito um investimento em informatização, certamente, haverá uma consequente melhora no serviço, que depende e muito de computador.
Só que será que é isso mesmo que está em discussão? A Central de Agendamento de Vagas até o final do governo Edinho foi dirigida por Sanny Lima Braga, que também era presidente do Conselho Municipal de Saúde. Praticamente, toda a equipe que trabalhava na Central (em torno de 15 pessoas) era ligada ao Conselho. O Conselho é ligado/simpático (como preferirem) ao ex-secretário Cacau Lopes e ao PT. Sanny e equipe fizeram campanha abertamente contra Valdomiro Lopes e a favor do PT (que teve candidato próprio ao governo municipal, o ex-vereador João Paulo Rillo, que foi apoiado por Cacau e por muito pouco não tirou a vitória das mãos de Valdomiro). Então, pergunto: é a ineficiência da Central mesmo que está em discussão? Ou seria uma retaliação pós-eleição, disfarçada de reestruturação do sistema de Saúde municipal?
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 1:14:13 PM Comentários:
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 12:37:17 PM Comentários:
Terça-feira, Março 17
Politicômetro
A VEJA desenvolveu um questionário que em 20 perguntas avalia qual é seu posicionamento político. O teste foi elaborado com a ajuda do sociólogo Alberto Almeida. Eu já fiz o teste e fui classificada como CENTRO-ESQUERDA LIBERAL: "Acredita que o Estado tem de se fazer presente em alguns setores da economia e não concorda com restrições à liberdade individual". E não é que é mesmo! Acesse o link e faça o teste você também. É interessante.
Mirna e Carlos Alexandre (vende-se um terreninh?) eu também sou de Centro-Esquerda-Liberal..o texto da Veja é mto bom. Gostaria de ver o Caldeira, Mané Antunes, Maurin, Marinho das Bombas, Farath e outros fazendo o mesmo teste.
Jair Viana | 20-03-2009 11:24:54
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 10:32:26 AM Comentários:
Sábado, Fevereiro 28
Eita aninho que voa
Nem parece, mas é a pura verdade. Já estamos em clima de Páscoa. Ontem, o Carrefour da rodovia já montava seu estande de ovos de Páscoa. Fiquei pasma.
Por falar em Páscoa, é mesmo maluco como se calcula a data em que cai a comemoração. A Páscoa Judaica (Pesach), que ocorre 163 dias antes do início do ano judaico, foi instituída na época de Moisés, uma festa comemorativa feita a Deus em agradecimento à libertação do povo de Israel escravizado pelo Faraó, o rei do Egito. Esta data não é a mesma da Páscoa Juliana e Gregoriana.
O dia da Páscoa cristã, que marca a ressurreição de Cristo, de acordo com o decreto do papa Gregório XIII (Ugo Boncampagni, 1502-1585), Inter Gravissimas em 24/2/1582, seguindo o primeiro concílio de Nicéia de 325 d.C., convocado pelo imperador romano Constantino, é o primeiro domingo depois da Lua Cheia que ocorre em ou logo após 21 de março, data fixada para o equinócio de primavera no Hemisfério Norte.
Entretanto, a data da Lua Cheia não é a real, mas a definida nas Tabelas Eclesiásticas, que, sem levar totalmente em conta o movimento complexo da Lua, podia ser calculada facilmente, e está próxima da lua real.
De acordo com essas regras, a Páscoa nunca acontece antes de 22 de março nem depois de 25 de abril. A Quarta-Feira de Cinzas ocorre 46 dias antes da Páscoa e, portanto, a Terça-Feira de Carnaval ocorre 47 dias antes da Páscoa.
Confira o calendário com a data da Páscoa de 1980 a 2024:
Para calcular a data da Páscoa para qualquer ano no calendário Gregoriano (o calendário civil no Brasil), usa-se a seguinte fórmula, com todas as variáveis e operações inteiras, com os restos das divisões ignorados. Usa-se a para ano, m para mês, e d para dia.
c = a/100
n = a - [19×(a/19)]
k = (c - 17)/25
i = c - c/4 - [(c-k)/3] +(19×n) + 15
i = i - [30×(i/30)]
i = i - {(i/28)×[1-(i/28)]×[29/(i+1)]×[(21-n)/11]}
j = a + a/4 + i + 2 -c + c/4
j = j - [7×(j/7)]
l = i - j
m = 3 + [(l+40)/44]
d = l + 28 - [31×(m/4)]
Este algoritmo é de J.-M. Oudin (1940) e impresso no Explanatory Supplement to the Astronomical Almanac, ed. P.K. Seidelmann (1992).
Comentários Tudo bem, tudo bem...agora só falta mostrar um cálculo bem elaborado e infalível, pra ajudar a gente a perder todos os quilos extras que ganharemos comendo tanto ovo de Páscoa!! KKKKKKK!
Mirna, Você decretou estado de férias permanente? Nunca vai atualizar esse tão acessado blog? O que anda acontecendo? Estamos ansiosos por ler aqueles comentários inteligentes, picantes, ácidos. Vamos à luta, filha! Te aguardo com notas novas... Jair Viana
Mirnica, Cadê seus comentários picantes e inteligentes sobre a nossa casa dos Lords e do palácio que abriga nosso alcaide? Nossa, agora forcei...alcaide? abraços
eu, de sempre | 04-03-2009 | 12:22:38
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 10:31:35 AM Comentários:
Confira o teaser do filme "Transformers: A vingança dos derrotados".
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 8:57:35 PM Comentários:
Domingo, Fevereiro 15
"Eu prefiro a companhia dos animais, à companhia humana. Porque são tão mais simples. Não sofrem de uma personalidade dividida, da desintegração do ego, que resulta da tentativa do homem de adaptar-se a padrões de civilização demasiado elevados para o seu mecanismo intelectual e psíquico. O selvagem, como o animal, é cruel, mas não tem a maldade do homem civilizado. A maldade é a vingança do homem contra a sociedade, pelas restrições que ela impõe. As mais desagradáveis características do homem são geradas por esse ajustamento precário a uma civilização complicada. Muito mais agradáveis são as emoções simples e diretas de um cão, ao balançar a cauda, ou ao latir expressando seu desprazer. As emoções do cão lembram-nos os heróis antigos, como Aquiles e Heitor. Certamente, meu cão seria um membro menos querido na casa, se pudesse latir sua opinião sobre os traumas e complexos de Édipo."
Sigmund Freud
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 3:53:11 PM Comentários:
Sexta-feira, Janeiro 30
Yoani Sánchez
Geração Y
A filóloga Yoani Sánchez está causando estragos no governo cubano. Ele criou a página virtual Geração Y, na qual faz comentários sobre política e a própria condição social em que os cubanos vivem. Li uma reportagem sobre ela numa revista brasileira nestas férias e aproveitei para visitar o site. Vale a pena. Ela consegue criticar e suas palavras ainda soam como poesia. Além disso, ela usa um dos instrumentos que mais gosto hoje para me expressar, o blog.
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 8:00:06 PM Comentários:
Segunda-feira, Janeiro 12
Atriz desempregada
O jogador de futebol Edmundo tem uma boa resposta quando lhe perguntam se ele vai parar de jogar. Pelo menos foi essa a resposta que ele deu a Otávio Mesquita: "Estou que nem atriz desempregada: estudando propostas!". Ou seja, ele não faz planos para deixar a bola de lado tão cedo.
Comentário Parabéns pelo retorno. Seu blog, sendo bem melhor que o meu, em hipótese alguma, pode ficar sem atualização. Vamos trabalhar! Abço
Viana | 20-01-2009 19:02:37
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 10:58:40 PM Comentários:
Domingo, Janeiro 4
Força pros blogs
A próxima novela das nove, da autora Glória Perez, "Caminho das Índias", terá um lance muito legal de divulgar os blogs. Como uma das precursoras de blog em Rio Preto, estou amando. Nos Estados Unidos, eles são até mesmo cadastrados para cobrir elições presidenciais. Aqui, ainda não é assim. Mas quem sabe agora...
Confira o comentário sobre o assunto, no blog da autora:
VANDRÉ FERNANDO disse... Glória,
Estou passando no seu blog para agradecer e cumprimentá-la pela brilhante iniciativa de divulgar os Blog's na sua próxima novela. Creio que os Blog's são a descentralização da noticia e opiniões...
Na minha Cidade Maringá - Pr, os Blog's tem uma participação direta nos acontecimentos da comunidade, acontecimentos polêmicos, foram causados por postagens e grandes veiculos de comunicação publicam matérias dos Blog's, eu particularmente já recebi telefonemas de jornalistas querendo saber as fontes das minhas postagens, um advogado de uma multinacional me telefonou uma vez solicitando a retirada de uma postagem, até um produtor da globo, pelo menos ele assim se apresentou, ligou solicitando o contato de uma postagem, enfim, vários acontecimentos nos estimulam a continuar, embora vez ou outra Blogueiros de Maringá vão para na delegacia, rsrsrsss...
Blog abraço
www.vandrefernando.blogspot.com Relacionei o seu Blog.
Confira nota de Vandré sobre o assunto:
"Sábado, Janeiro 03, 2009
NA NOVA NOVELA DA REDE GLOBO, A AUTORA GLÓRIA PERES CRIOU UM PERSONAGEM BLOGUEIRO.
a Febre dos Blog's vai aumentar ainda mais com a divulgação que terá na Novela Caminho das Índias, leia a matéria do site MSN.
Cerca de 40 blogueiros de várias cidades do país foram até a Central Globo de Produção, em Jacarepaguá, no Rio de Janeiro, conversar com Glória Perez e com o diretor artístico de "Caminho das Índias", Marcos Schechtman, sobre o universo digital, que será retratado na novela.
A autora, conhecida por estar sempre atualizada com as tendências da internet, criou um personagem blogueiro, Indra (André Arteche), que exibirá na trama assuntos que ganham destaque no mundo virtual.
Os convidados assistiram a algumas cenas da novela e bateram um longo papo com Glória Perez, contando suas experiências pessoais e trazendo idéias para a história. Os blogueiros visitaram ainda as cidades cenográficas da novela e acompanharam uma gravação no estúdio.
"Caminho das Índias", prevista para estrear dia 19 de janeiro, conta a história de um amor impossível entre pessoas de castas diferentes e traz um enredo repleto de contrastes."
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 1:32:02 PM Comentários:
Sábado, Janeiro 3
O deputado Rodrigo Garcia (licenciado), o deputado Valdomiro Lopes (eleito prefeito) e o deputado Vaz de Lima
Assembléia de SP encerra 2008 com baixa produção
Agência Estado - 3/1/2009 8:47
O impacto negativo das eleições municipais sobre a atividade do Legislativo confirmou-se em São Paulo. Embora não estivesse diretamente envolvida no processo eleitoral, a Assembléia Legislativa do Estado, a maior do País, encerrou 2008 com índices de produtividade em baixa. Entende-se por isso queda generalizada da produção, seja no número de projetos aprovados, de propostas apresentadas ou de sessões de votação realizadas.
O resultado disso, que virou tradição em ano eleitoral, pode ser medido na Assembléia Legislativa pelo tamanho da lista de projetos e vetos que ficaram pendentes de votação em 2008. Ela mais que triplicou entre janeiro e dezembro, passando de 650 itens para 2.010. Reduzi-la ao patamar de um ano atrás talvez seja um dos principais desafios de 2009 para os 94 deputados estaduais paulistas, que, em 2008, receberam R$ 190.242,78 cada só de salário.
O total de projetos de lei aprovados caiu 10%, de 197 (2007) para 177 (2008). O balanço exclui aquelas proposituras que dão nome a rodovias e escolas, instituem datas festivas ou concedem títulos de utilidade pública a entidades filantrópicas, por serem considerados de menor relevância. Nesse caso, os deputados empenharam-se bastante em 2008, registrando um recorde de aprovações: 507 projetos. Em 2007 foram 178, média dos anos anteriores. Tanto esforço tem uma explicação: esse tipo de projeto funciona como um agrado dos parlamentares a seus redutos eleitorais.
Gabinetes
A maior queda de produtividade, no entanto, deu-se nos gabinetes. Em 2008, o número de projetos de lei protocolados pelos parlamentares na Casa caiu quase pela metade. Foram 970 proposituras contra 1.797 em 2007. A marca de 2008 é inferior até mesmo à de 2006, também ano eleitoral, quando foram apresentados 1.128 projetos. A eleição - 30 deputados estaduais disputaram uma cadeira de prefeito; apenas sete foram eleitos - também afetou a atividade em plenário.
Houve no ano passado 13% a menos de sessões. Todos esses números mostram que a promessa dos deputados de conciliar as campanhas eleitorais com o trabalho de parlamentar não se cumpriu. A Mesa Diretora elaborou um calendário mínimo de votações, mas o fato é que a fila de projetos à espera de votação só cresceu. O presidente da Assembleia, Vaz de Lima (PSDB), considerou positivo o trabalho da Casa no ano eleitoral. "Para um ano de eleições, fomos muito bem. Sabíamos que não daria para fazer tudo, portanto definimos as prioridades e cumprimos."
As informações são do jornal O Estado de S.Paulo.
postado por MIRNA DE LIMA SOARES 8:38:08 PM Comentários:
